Respirer un peu plus lentement
Depuis quelques jours, nous vivons à l’heure d’hiver. Les soirées tombent plus tôt, la lumière baisse et tout semble aller un peu plus lentement.
Pour beaucoup de parents, ce petit décalage change tout : bébé est fatigué plus vite, les repas et le coucher doivent s’adapter et le besoin de chaleur se fait sentir.
Et si plutôt que de courir après le temps, on profitait de cette saison pour ralentir et cocooner un peu plus ?
Quand la lumière change, tout change !
Avec le passage à l’heure d’hiver, la luminosité diminue et les journées se font plus courtes. Ce n’est pas qu’une impression : la lumière influence réellement notre horloge biologique.
Chez les enfants comme chez les parents, cela peut se traduire par une fatigue plus marquée, une humeur plus sensible et parfois des nuits plus agitées.
En cette saison, ces petits rituels du quotidien; bain tiède, pyjama doux, lecture du soir ou massage apaisant deviennent encore plus précieux. Des moments simples qui réchauffent le cœur autant que le corps.
Créer des repères rassurants
Quand la lumière du jour diminue, les routines du soir deviennent de véritables repères.
Masser bébé après le bain, l’envelopper dans une serviette tiède, lui appliquer une crème ou une huile naturelle… Ces gestes familiers apaisent son corps, mais aussi son cœur.
Le toucher reste un langage universel, celui de la sécurité et de l’amour.
Ralentir sans culpabiliser
L’heure d’hiver peut être vécue comme une invitation à lever le pied : à se coucher un peu plus tôt, à ralentir le rythme, à savourer les débuts de soirée plus calmes en famille.
Et si on profitait de cette saison pour retrouver la chaleur du foyer, sans culpabilité ?
Ralentir, ce n’est pas renoncer. C’est simplement s’écouter et respecter le rythme de la nature.
En conclusion
Chez Aratãn, on croit que la douceur ne se résume pas à un soin.
C’est une manière d’être: à l’écoute, patiente, bienveillante.
Et si ce changement d’heure devenait notre rappel annuel de prendre soin… de la peau, du lien et de soi-même ?
